Refrescante e cheio de nutrientes, é o lanche ideal para quem quer energia e leveza ao mesmo tempo.
Ingredientes:
- 1 folha de couve picada
- 1 banana congelada
- Suco de 1 laranja
- 1/2 maçã picada
- 1/2 xícara de água
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma bebida cremosa.
- Sirva gelado.
Dica do Chef:
Use cubos de gelo de água de coco para dar mais mineralização ao smoothie.
Informações adicionais:
Pode adicionar gengibre para intensificar o frescor.